Luciana Borges Lucas7 de set. de 20213 minDoenças cardiovasculares e Nutrição!Estima-se que, no mundo, a primeira causa de morte esteja relacionada a doenças cardiovasculares. Existem alguns fatores que interferem...
Luciana Borges Lucas24 de ago. de 20213 minFiquei ainda mais bonita com a Nutrição EstéticaA beleza é um reflexo da saúde, do funcionamento equilibrado do organismo. Precisamos da nutrição para que tudo funcione bem.
Luciana Borges Lucas11 de ago. de 20213 minQuem quer emagrecer não pode comer carboidrato?O carboidrato é uma parte muito importante da nossa alimentação. A ideia é primeiramente escolher os melhores carboidratos.
Luciana Borges Lucas6 de ago. de 20211 minConheça a Nutrição para Gestantes e LactantesAproveite sua gestação para ser o mais saudável possível e passar tudo de bom para seu filho.
Luciana Borges Lucas27 de jul. de 20211 minConheça a Dieta Flexível e entenda suas consequênciasO que é uma dieta flexível? Estabelecer uma quantidade de nutrientes diários e a pessoa pode escolher o que comer para bate-las.
Luciana Borges Lucas18 de jul. de 20213 minMitos e verdades na Nutrição EsportivaAlgumas "verdades" que são ditas por aí nem sempre são confirmadas em estudos e na prática clínica do nutricionista. Vou desmistificar algun
Luciana Borges Lucas30 de jun. de 20212 minQuais alimentos evitar para cuidar da peleO que você come tem total relação com a sua pele. Não significa que comer algo uma vez vá interferir ou para o bem ou para o mal da pele,...
Luciana Borges Lucas23 de jun. de 20211 minVocê emagrece e o peso volta? Saiba o que pode serMuitas vezes vemos nosso peso baixar e logo após retornar para o que tínhamos ou até ficar ainda maior. Saiba o que está acontecendo.
Luciana Borges Lucas15 de jun. de 20212 minProblemas intestinais? A nutrição é sua maior aliadaNós somos orquestrados pelas nossas bactérias intestinais. Tudo o que comemos interfere em nossa saúde, no nosso bem-estar diário.
Luciana Borges Lucas8 de jun. de 20212 minQuer que a sua dieta funcione? A família toda vai ter que participarA família é o ambiente de partilha de afetos, cuidados, expressão cultural e que culmina na construção dos processos psicológicos e...
Luciana Borges Lucas26 de mai. de 20213 minO que você precisa saber antes de tentar emagrecerO nosso funcionamento corporal é todo integrado, então não adianta forçar o metabolismo de um lado e esquecer do outro. São três pontos...
Luciana Borges Lucas19 de mai. de 20212 minConheça os benefícios da CreatinaA creatina é um dos suplementos mais usados para o desempenho físico, mas você conhece todos os seus benefícios? Nesse post vou te...
Luciana Borges Lucas4 de jul. de 20202 minConsequências das dietas da moda"Quero emagreceeeeeer!!!!" Sim, este é um desejo recorrente, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes acabam recorrendo a...
Luciana Borges Lucas4 de jul. de 20202 minEstratégia Low CarbA estratégia de alimentação Low Carb funciona com a redução dos carboidratos da dieta, com isso, há um aumento no consumo de proteínas e...
Luciana Borges Lucas4 de jul. de 20201 minDieta detox emagrece?A dieta detox emagrece? Temos um sistema de detoxificação realizado pelo fígado. Para esta tarefa precisamos de muitos compostos, como...
Luciana Borges Lucas4 de jul. de 20201 minComecei a treinar, preciso tomar BCAA e Whey?O uso de suplementos facilita muito a vida de quem pratica exercícios, treina e ainda tem um dia corrido. A estratégia de uso de...
Luciana Borges Lucas4 de jul. de 20201 minUma alimentação balanceada pode ajudar no seu humor durante a quarentenaUma alimentação balanceada pode melhorar muito seu humor, sua ansiedade, seu sono. Primeiro: seu intestino está funcionando bem? O termo...